Centro-Sul, Sertões e Sul do Ceará apresentam baixos índices de umidade relativa do ar

Publicado aqui dia 15 de Novembro de 2015 ás 11:26

Fonte:http://www.cearaagora.com.br

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), do Governo Federal, apresentou as condições meteorológicas para as regiões Centro-Sul, Sertões e Sul do Ceará. O estudo apontou que a situação nestas áreas é favorável à ocorrência de baixos índices de umidade relativa do ar, entre 20 e 30%, considerando leve risco à saúde.

Com a baixa umidade, alguns cuidados devem ser tomados para evitar danos, como evitar tapetes ou cortinas, limpar persianas, manter distância de bichos de pelúcia, evitar varrer a casa e utilizar aspirador ou pano úmido, manter distância de cigarro, além de ingerir muito líquido durante o dia. Os cuidados com a pele também são muito importantes. Indica-se o uso do creme hidratante com a pele limpa, para evitar lesões, já que a área fica bem mais vulnerável.

Proteger a cabeça contra o sol e usar chapéu, roupas leves, calçados confortáveis constituem outras recomendações importantes. Os médicos também pedem moderação com os exercícios físicos, principalmente nas horas de sol mais forte, pois a seca reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades. Os portadores de doenças respiratórias precisam privilegiar ambientes arejados e devem tomar sol nos horários em que os raios estejam mais fracos – antes das 10 e depois das 16h.

Foram afetados ainda com essas condições climáticas o Sudoeste Piauiense, Sudeste Piauiense, Jaguaribe, Centro Sul Baiano, Centro Norte Baiano, Vale São-Franciscano da Bahia, Extremo Oeste Baiano, Centro-Norte Piauiense, Oeste Potiguar, Central Potiguar, Sertão Paraibano, Borborema, Sertão Pernambucano e São Francisco Pernambucano.

Previsão do tempo para o fim de semana

Quem pretende ir a praia neste fim de semana é bom se programar, pois o clima pode não favorecer o lazer. De acordo com a Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme), a previsão para este sábado (14) é de céu parcialmente nublado em todas as regiões cearenses ao longo do dia. Já no domingo (15), há possibilidade de chuvas isoladas na faixa litorânea entre a madrugada e início da manhã. Ao longo do dia, céu com pouca nebulosidade em todas as regiões.

A caminhada que ajuda a emagrecer até 9 kg em um mês

Pulicado aqui dia 15 de Novembro de 2015 ás 11:01

Fonte:M DE MULHER

Caminhe cerca de 30 minutos diariamente para emagrecer e manter a saúde em dia

Foto: Getty Images

Saiba mais:

Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos hábitos dá para emagrecer e melhorar a saúde.

Cientistas comprovaram que quem caminha com frequência emagrece 25 vezes mais do que quem não realiza essa prática. Além disso, com uma voltinha diária pelo seu bairro é possível ainda prevenir o diabetes! Veja o cardápio elaborado pela nutricionista Ana Paula Mendonça e seque até 9 kg em um mês! E então, tá esperando o que para dar o primeiro passo?

5 truques para emagrecer mais rápido

1. Caminhe na hora certa

Um estudo japonês comprovou que andar cerca de 30 minutos após o jantar provoca uma perda de peso duas vezes maior do que caminhar de estômago vazio. Passear a essa hora reduz os níveis de açúcar no sangue e a gordura corporal.

2. Tenha um lápis à mão

Você já deve ter lido que fazer um diário alimentar AJUDA A EMAGRECER . Mas um estudo da Universidade de Pittsburgh afirmou que manter um diário de caminhada faz você obter os mesmos resultados do diário alimentar. Anote a frequência, a distância e como foi seu passeio todo dia. E atualize os dois diários!

16 carboidratos saudáveis para te dar mais energia

Publicado aqui dia 15 de Novembro de 2015 ás 10:52

Fonte:Doutissima

1. Arroz integral

E se você soubesse que para reduzir seu risco de diabetes tipo 2 basta trocar o arroz branco pelo integral? Em um estudo de 2010 publicado nos Estados Unidos mostrou que adultos que comia duas ou mais porções de arroz integral por semana tinham menos risco de desenvolver o diabetes em comparação com consumidores de arroz branco. Ao contrário de arroz branco, que perde suas propriedades durante o processamento, o arroz integral é um grão inteiro. Como regra geral, grãos integrais fornecem mais nutrientes, saciedade e bem-estar do que os grãos refinados.

2. Pipoca

Em um estudo publicado em 2011 pela Federação das Sociedades Americanas para Biologia Experimental em 2011, 111 adultos comiam dietas típicas durante três meses, com ou sem 100 calorias de pipoca 94% sem gordura por dia. Ao final do estudo, os participantes que comiam pipoca demonstraram reduções significativas da gordura dietética total e de ingestão de gordura saturada, além de um aumento significativo de INGESTÃO DE FIBRAS. O cuidado ao se comer pipoca deve ser evitar o excesso de sal.

3. Batata Doce

O composto que fornece o pigmento de vegetais ricos em amido, como o tom alaranjado da batata 

doce, também fornece o antioxidante beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A. A vitamina A pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer e também pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento. As batatas doces também fornecem vitamina C, que desempenha um papel importante na função imunológica, além de quantidades valiosas de fibra para o coração. Metade de uma grande batata-doce contém meros 81 calorias, o que é bem menos do que a maioria dos doces açucarados.

Tirando Dúvidas Sobre Hipertensão Arterial

Publicado aqui dia 15 de Novembro de 2015 ás 10:36

Fonte:Endocrino.org.br

A Hipertensão, doença crônica que pode ser prevenida facilmente com a adoção de hábitos de vida saudáveis. A consultoria é da Dra. Milena Caldato, presidente do Departamento de Adrenal e Hipertensão da SBEM.

Como saber se uma pessoa é hipertensa?

É necessária a aferição da pressão arterial por pessoa capacitada, em mais de uma oportunidade, estando o paciente em repouso, por pelo menos 30 minutos.

Ao medir a pressão e verificar que ela está alta, mas não constantemente, significa que a pessoa tem pressão alta?

Não. É necessária a confirmação em outra(s) ocasião(ões).

Quais são os sintomas? 

A hipertensão é frequentemente oligo ou assintomática. Quando presentes, os sintomas são vagos e inespecíficos, comumente relacionados a lesões em órgão-alvo. Por isso, o recomendado é aferir a pressão arterial esporadicamente e não esperar o aparecimento de sintomas.

Quando diagnosticada a hipertensão, quais são os cuidados que o paciente deve ter?

Hábitos de vida saudáveis como atividade física regular, evitar o tabagismo, diminuir consumo de sal e evitar o sobrepeso e a obesidade, além de consultas médicas regulares.

Como é o tratamento? Tem cura? 

O tratamento depende da causa. Se a HAS for a chamada hipertensão essencial (90% dos casos), trata-se com a associação das medidas citadas acima e medicamentos específicos. Caso a HAS seja secundária a outras doenças, como doenças adrenais, é necessário em alguns casos específicos cirurgia para retirada do tumor produtor de hormônios. A cura também é dependente da etiologia, sendo geralmente difícil, mas o controle da doença hoje é possível.

Quem está mais propenso a ter hipertensão: o homem ou a mulher? Qual a idade que mais sofre?

Não existe diferenças de sexo, mas é bem mais comum que ela surja com o envelhecimento.

É uma doença genética ou se adquire? 

Depende da causa. Entretanto, é considerada uma doença multifatorial e, por isso, existe uma associação de características genéticas com a alteração ambiental (obesidade por exemplo).

Como prevenir a hipertensão? 

Evitar ganho de peso e sedentarismo, não fumar, evitar excesso de consumo de sal, enfim manter hábitos de vida saudáveis.

Quais são as consequências para quem sofre de hipertensão? 

Podem aparecer doenças graves como Insuficiência Renal, podendo ser necessária a diálise ou transplante, Acidente Vascular Cerebral e alterações no coração como hipertrofia de ventrículo esquerdo.

O que é Síndrome do Avental Branco? 

É a detecção de níveis pressóricos elevados exclusivamente por um estresse ocasionado no paciente devido à exposição deste aos profissionais de saúde, não se mantendo elevada em outras ocasiões.

É NOTÍCIA: Assalto a Agência bancária de Itapiúna Ceará

Publicado aqui dia 15 de Novembro de 2015
Fonte: DN



Na madrugada deste domingo dia (15) de Novembro de 2015, por volta das 2h da madrugada grupo criminoso efetuou uma explosão no cofre do banco do brasil de Itapiúna-CE.
Uma base de 20 homens cercaram a cidade e invadiram o local. Na saída eles fizeram alguns moradores reféns. Ninguém ficou ferido.

Os bandidos atiraram diversas vezes para cima e em uma viatura da policia.  No local foram encontradas capsulas de fuzil. Após o assalto os criminosos atearam fogo em um carro.

A policia de Aracoiaba,Capistrano , Baturité foram até o local, mas os elementos já haviam fugido do local . Segundo informações os bandidos seguiram no sentido de Quixadá. A quantia roubada ainda não foi declarada.